Phân tích HYROX: Lilinho Da silvs martins & Estelle Van Der Laan - Rotterdam 01:01:21 | HyCoach

Lilinho Da silvs martins

Estelle Van Der Laan

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:37 (55%)

Stations23:01 (37%)

Roxzone4:46 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:12/km+22.9%9.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:10	52
Running 2	3:34	-
Sled Push	1:48	234
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:45	34
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:08	4
Running 5	4:20	-
Rowing	4:45	213
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:16	6
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	2:37	10
Running 8	4:46	-
Wall Balls	3:32	8
Running Total	33:37	18
Roxzone Total	4:46	25