Phân tích HYROX: Koen Bakker & Bo De Leeuw - Rotterdam 01:06:11 | HyCoach

Phân tích HYROX: Koen Bakker & Bo De Leeuw

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:06:11
Xếp hạng: #36
Xếp hạng AG: #10
Hạng: DOUBLES · OPEN

Koen Bakker

Bo De Leeuw

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:38 (55%)

Stations24:35 (37%)

Roxzone5:03 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:35/km+13.2%7.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:09	47
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:48	238
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:03	88
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:04	111
Running 5	4:41	-
Rowing	4:15	21
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:24	21
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:17	105
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:35	17
Running Total	36:38	40
Roxzone Total	5:03	38