Phân tích HYROX: Denis Ertel & Lara Bass - Rotterdam 01:26:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Denis Ertel & Lara Bass

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:26:30
Xếp hạng: #337
Xếp hạng AG: #91
Hạng: DOUBLES · OPEN

Denis Ertel

Lara Bass

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running46:43 (54%)

Stations31:52 (37%)

Roxzone8:00 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:50/km+21.4%10.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:29	227
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:28	516
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:04	383
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	3:47	287
Running 5	5:55	-
Rowing	4:58	323
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:51	281
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	5:05	456
Running 8	7:07	-
Wall Balls	5:10	361
Running Total	46:43	278
Roxzone Total	8:00	379