Phân tích HYROX: Donovan Rijlaarsdam - Rotterdam 01:03:47 | HyCoach

Phân tích HYROX: Donovan Rijlaarsdam

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:03:47
Xếp hạng: #28
Xếp hạng AG: #13
Hạng: SOLO · OPEN

Donovan Rijlaarsdam

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:24 (48%)

Stations29:14 (46%)

Roxzone4:13 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:48/km+11.1%6.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:23	72
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:25	145
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:37	79
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:39	25
Running 5	3:51	-
Rowing	4:27	60
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	2:01	152
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:31	24
Running 8	4:22	-
Wall Balls	5:11	-
Running Total	30:24	4
Roxzone Total	4:13	5