Phân tích HYROX: Stephan Haak - Rotterdam 01:12:23 | HyCoach

Phân tích HYROX: Stephan Haak

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:12:23
Xếp hạng: #61
Xếp hạng AG: #14
Hạng: SOLO · OPEN

Stephan Haak

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:16 (53%)

Stations29:07 (40%)

Roxzone5:06 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+9.7%22.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:26	94
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:38	240
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:31	60
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	3:48	39
Running 5	4:27	-
Rowing	4:27	69
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:48	86
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	4:14	93
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:15	-
Running Total	38:16	133
Roxzone Total	5:06	49