Phân tích HYROX: Delano Bosman - Rotterdam 01:04:57 | HyCoach

Phân tích HYROX: Delano Bosman

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:04:57
Xếp hạng: #20
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Delano Bosman

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:41 (50%)

Stations27:31 (42%)

Roxzone4:50 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+12.0%7.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:23	66
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:24	140
Running 3	3:52	-
Sled Pull	3:29	58
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:22	15
Running 5	4:08	-
Rowing	4:24	43
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:33	29
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	3:34	36
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:22	-
Running Total	32:41	29
Roxzone Total	4:50	33