Phân tích HYROX: Stefan Koopmans & Ralph Krastman - Rotterdam 01:24:28 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Stefan Koopmans & Ralph Krastman

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:24:28
Xếp hạng: #676
Xếp hạng AG: #117
Hạng: DOUBLES · OPEN

Stefan Koopmans

Ralph Krastman

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running46:35 (55%)

Stations29:17 (35%)

Roxzone8:39 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:49/km+7.7%7.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:13	207
Running 2	5:11	-
Sled Push	1:30	119
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:42	352
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:52	263
Running 5	6:06	-
Rowing	5:00	291
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	2:00	276
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:24	225
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:36	-
Running Total	46:35	-
Roxzone Total	8:39	231