Phân tích HYROX: Sina Raffert & Sarah Pappusch - Cologne 01:09:20 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sina Raffert & Sarah Pappusch

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:09:20
Xếp hạng: #4
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sina Raffert

Sarah Pappusch

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:32 (54%)

Stations27:11 (39%)

Roxzone4:40 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:42/km+10.9%9.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:35	-
SkiErg	4:16	14
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:59	134
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:33	61
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	3:36	45
Running 5	5:09	-
Rowing	5:04	45
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:38	23
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:15	18
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	37:32	-
Roxzone Total	4:40	3