Phân tích HYROX: Liam Mackowski - Warszawa 01:04:33 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Liam Mackowski

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:04:33
Xếp hạng: #118
Xếp hạng AG: #13
Hạng: SOLO · OPEN

Liam Mackowski

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:02 (50%)

Stations28:53 (45%)

Roxzone3:43 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:00/km+7.9%9.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:10	66
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:15	110
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:32	98
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:49	76
Running 5	4:15	-
Rowing	4:43	206
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:23	20
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	4:06	129
Running 8	3:40	-
Wall Balls	4:55	93
Running Total	32:02	21
Roxzone Total	3:43	21