Phân tích HYROX: Alan Anderson - Warszawa 01:31:24 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alan Anderson

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:31:24
Xếp hạng: #396
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Alan Anderson

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running48:09 (53%)

Stations37:39 (41%)

Roxzone5:40 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:01/km+13.5%19.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:24	258
Running 2	5:33	-
Sled Push	3:03	388
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:16	272
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	6:46	467
Running 5	6:28	-
Rowing	4:48	254
Running 6	8:31	-
Farmers Carry	1:58	335
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	6:17	466
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:07	253
Running Total	48:09	455
Roxzone Total	5:40	281