Phân tích HYROX: Omar Calleja & Shawn Ciantar - Warszawa 01:06:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Omar Calleja & Shawn Ciantar

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · MLT

·

Tổng thời gian: 01:06:30
Xếp hạng: #220
Xếp hạng AG: #72
Hạng: DOUBLES · OPEN

Omar Calleja

Shawn Ciantar

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:10 (57%)

Stations24:26 (37%)

Roxzone3:58 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:46/km-4.0%7.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:03	-
SkiErg	3:51	55
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:45	155
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:09	146
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:41	43
Running 5	5:08	-
Rowing	4:23	80
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:37	141
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:55	55
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:05	95
Running Total	38:10	60
Roxzone Total	3:58	26