Phân tích HYROX: Helen Gladden & Ben Gladden - Warszawa 01:06:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Helen Gladden & Ben Gladden

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:06:14
Xếp hạng: #40
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · OPEN

Helen Gladden

Ben Gladden

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running39:58 (60%)

Stations21:44 (33%)

Roxzone4:38 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:00/km+14.2%13.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:27	-
SkiErg	3:47	21
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:21	7
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:15	4
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	2:30	21
Running 5	5:21	-
Rowing	4:08	9
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:26	34
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	2:43	21
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:34	22
Running Total	39:58	58
Roxzone Total	4:38	56