Phân tích HYROX: Nico de Blonde - Rotterdam 01:22:08 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nico de Blonde

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:22:08
Xếp hạng: #71
Xếp hạng AG: #19
Hạng: SOLO · OPEN

Nico de Blonde

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:21 (49%)

Stations35:59 (44%)

Roxzone5:53 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+7.1%6.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:04	71
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:29	187
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:34	105
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	5:51	107
Running 5	4:57	-
Rowing	5:03	70
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:10	159
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:39	132
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:09	-
Running Total	40:21	-
Roxzone Total	5:53	41