Phân tích HYROX: Justus Dalstra & Anna Jansen - Rotterdam 01:11:50 | HyCoach

Phân tích HYROX: Justus Dalstra & Anna Jansen

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:11:50
Xếp hạng: #161
Xếp hạng AG: #51
Hạng: DOUBLES · OPEN

Justus Dalstra

Anna Jansen

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running36:24 (51%)

Stations28:34 (40%)

Roxzone6:56 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:34/km+6.1%6.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:11	53
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:46	145
Running 3	-	-
Sled Pull	4:00	351
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:36	239
Running 5	4:23	-
Rowing	4:36	134
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:35	61
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:42	131
Running 8	5:17	-
Wall Balls	5:08	-
Running Total	36:24	23
Roxzone Total	6:56	191