Phân tích HYROX: Joe Ward - Malaga 01:09:38 | HyCoach

Phân tích HYROX: Joe Ward

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:09:38
Xếp hạng: #86
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Joe Ward

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:28 (49%)

Stations29:44 (43%)

Roxzone5:31 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:19/km+5.1%2.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:25	251
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:47	314
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:47	82
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:32	38
Running 5	4:21	-
Rowing	4:41	143
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:46	123
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:03	44
Running 8	4:24	-
Wall Balls	5:43	187
Running Total	34:28	108
Roxzone Total	5:31	-