Phân tích HYROX: Jonas Baum - Cologne 01:01:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jonas Baum

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:01:28
Xếp hạng: #4
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · OPEN

Jonas Baum

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:12 (51%)

Stations26:07 (42%)

Roxzone4:14 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:54/km+1.3%7.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:19	80
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:56	89
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:29	36
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:19	1
Running 5	4:14	-
Rowing	4:32	32
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:43	25
Running 7	4:00	-
Sandbag Lunges	3:18	9
Running 8	3:45	-
Wall Balls	3:31	-
Running Total	31:12	4
Roxzone Total	4:14	9