Phân tích HYROX: Danny Rae - Warszawa 00:56:08 | HyCoach

Phân tích HYROX: Danny Rae

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 00:56:08
Xếp hạng: #9
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · PRO

Danny Rae

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:34 (53%)

Stations23:12 (41%)

Roxzone3:25 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:42/km-2.1%8.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:09	-
SkiErg	3:57	58
Running 2	3:55	-
Sled Push	2:14	8
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:02	8
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	1:59	2
Running 5	3:54	-
Rowing	4:03	14
Running 6	3:45	-
Farmers Carry	1:22	15
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	2:47	7
Running 8	3:14	-
Wall Balls	3:48	9
Running Total	29:34	17
Roxzone Total	3:25	17