Phân tích HYROX: Zak Harding - Malaga 01:06:06 | HyCoach

Phân tích HYROX: Zak Harding

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:06:06
Xếp hạng: #31
Xếp hạng AG: #9
Hạng: SOLO · OPEN

Zak Harding

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:45 (49%)

Stations29:19 (44%)

Roxzone4:07 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:06/km+7.4%12.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:15	104
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:58	205
Running 3	4:00	-
Sled Pull	3:17	15
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:51	58
Running 5	4:01	-
Rowing	4:25	24
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:28	19
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:09	48
Running 8	3:57	-
Wall Balls	4:56	29
Running Total	32:45	38
Roxzone Total	4:07	9