Phân tích HYROX: Torsten Dahnke - Warszawa 01:08:51 | HyCoach

Phân tích HYROX: Torsten Dahnke

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GER

Tổng thời gian: 01:08:51
Xếp hạng: #126
Xếp hạng AG: #30
Hạng: SOLO · PRO

Torsten Dahnke

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:43 (49%)

Stations30:43 (45%)

Roxzone4:29 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:13/km+3.4%8.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:10	222
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:02	189
Running 3	4:20	-
Sled Pull	4:25	210
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:35	168
Running 5	4:28	-
Rowing	4:40	219
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:51	163
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:45	88
Running 8	3:50	-
Wall Balls	5:15	105
Running Total	33:43	124
Roxzone Total	4:29	156