Phân tích HYROX: Tate Irons - Warszawa 01:07:53 | HyCoach

Phân tích HYROX: Tate Irons

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:07:53
Xếp hạng: #129
Xếp hạng AG: #45
Hạng: SOLO · PRO

Tate Irons

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:47 (48%)

Stations31:03 (46%)

Roxzone4:08 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:06/km+5.6%9.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:10	239
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:05	207
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:26	225
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:44	192
Running 5	4:24	-
Rowing	4:31	222
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:44	169
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:17	156
Running 8	3:48	-
Wall Balls	5:06	114
Running Total	32:47	126
Roxzone Total	4:08	163