Phân tích HYROX: Jerome Shaw - Warszawa 01:20:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jerome Shaw

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:20:48
Xếp hạng: #294
Xếp hạng AG: #89
Hạng: SOLO · PRO

Jerome Shaw

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:17 (47%)

Stations40:11 (53%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:32/km+14.1%9.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:13	322
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:31	394
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:37	297
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:42	372
Running 5	4:50	-
Rowing	4:32	289
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	2:23	324
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	8:38	313
Running 8	4:11	-
Wall Balls	7:35	-
Running Total	36:17	252
Roxzone Total	-	-