Phân tích HYROX: Nadia Udalova - Rotterdam 01:09:09 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nadia Udalova

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · UKR

Tổng thời gian: 01:09:09
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · PRO

Nadia Udalova

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running33:52 (49%)

Stations30:39 (44%)

Roxzone4:41 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:14/km+10.1%7.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:41	10
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:55	16
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:20	19
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	3:52	8
Running 5	4:15	-
Rowing	4:39	9
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:55	13
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:03	12
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:14	-
Running Total	33:52	9
Roxzone Total	4:41	8