Phân tích HYROX: Jonathan Gowing - Warszawa 01:18:53 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Jonathan Gowing

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:18:53
Xếp hạng: #380
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · PRO

Jonathan Gowing

HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:06 (52%)

Stations30:27 (39%)

Roxzone7:24 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:08/km+2.8%8.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:21	438
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:39	423
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:13	222
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	1:46	2
Running 5	5:22	-
Rowing	4:36	360
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:43	248
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:36	316
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:33	-
Running Total	41:06	441
Roxzone Total	7:24	511