HYROX Race Analysis: Erik Plukkel - Rotterdam 01:06:13 | HyCoach

HYROX Race Analysis: Erik Plukkel

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:06:13
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Erik Plukkel

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265 days

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running30:20 (46%)

Stations31:34 (48%)

Roxzone4:23 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:48/km+3.7%5.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:18	40
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:43	211
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:22	30
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	4:37	80
Running 5	3:44	-
Rowing	4:15	7
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	1:37	32
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:04	54
Running 8	4:20	-
Wall Balls	6:38	137
Running Total	30:20	4
Roxzone Total	4:23	9