Phân tích HYROX: Ruth Cavanagh - Warszawa 01:11:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ruth Cavanagh

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · IRL

Tổng thời gian: 01:11:30
Xếp hạng: #41
Xếp hạng AG: #2
Hạng: SOLO · PRO

Ruth Cavanagh

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:35 (48%)

Stations32:53 (46%)

Roxzone4:07 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:19/km+3.0%9.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:26	-
SkiErg	5:12	150
Running 2	4:30	-
Sled Push	3:34	102
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:08	41
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:47	31
Running 5	4:36	-
Rowing	5:08	92
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:34	7
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:54	36
Running 8	3:57	-
Wall Balls	5:36	35
Running Total	34:35	33
Roxzone Total	4:07	34