Phân tích HYROX: Patrick Rondorf - Cologne 01:17:59 | HyCoach

Phân tích HYROX: Patrick Rondorf

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GER

Tổng thời gian: 01:17:59
Xếp hạng: #152
Xếp hạng AG: #50
Hạng: SOLO · PRO

Patrick Rondorf

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:56 (52%)

Stations31:52 (41%)

Roxzone5:14 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:07/km+11.3%8.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:14	201
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:55	191
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:57	153
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:31	57
Running 5	5:28	-
Rowing	4:27	115
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:34	46
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	4:07	75
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:07	52
Running Total	40:56	274
Roxzone Total	5:14	147