Phân tích HYROX: Gianluca Massimo & Chris Jones - Warszawa 00:56:28 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gianluca Massimo & Chris Jones

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · ITA

·

Tổng thời gian: 00:56:28
Xếp hạng: #12
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gianluca Massimo

Chris Jones

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:19 (55%)

Stations21:52 (39%)

Roxzone3:22 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:55/km+3.7%10.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:40	16
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:30	33
Running 3	4:09	-
Sled Pull	2:32	43
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:13	7
Running 5	4:11	-
Rowing	4:07	7
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:22	10
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	2:51	12
Running 8	3:30	-
Wall Balls	3:37	3
Running Total	31:19	3
Roxzone Total	3:22	2