Phân tích HYROX: Dan O’Brien & Shane O'Neill - Warszawa 01:14:55 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dan O’Brien & Shane O'Neill

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:14:55
Xếp hạng: #508
Xếp hạng AG: #66
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dan O’Brien

Shane O'Neill

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:03 (55%)

Stations28:24 (38%)

Roxzone5:34 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:08/km+3.5%10.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:57	94
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:02	159
Running 3	5:20	-
Sled Pull	2:58	99
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:28	163
Running 5	5:31	-
Rowing	4:35	120
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:52	123
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:48	89
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:44	81
Running Total	41:03	68
Roxzone Total	5:34	93