Phân tích HYROX: Ramano Shaw & James Kay

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:00:52
Xếp hạng: #60
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ramano Shaw

James Kay

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running33:15 (55%)

Stations22:55 (38%)

Roxzone4:47 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:10/km+8.0%2.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:39	27
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:23	11
Running 3	4:11	-
Sled Pull	2:42	57
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:48	91
Running 5	4:15	-
Rowing	4:14	51
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:30	106
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:03	60
Running 8	4:12	-
Wall Balls	3:36	33
Running Total	33:15	37
Roxzone Total	4:47	52

Phân tích HYROX: Ramano Shaw & James Kay - Malaga 01:00:52 | HyCoach