Phân tích HYROX: Holger Hanken & Marco Lotz

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:31:33
Xếp hạng: #550
Xếp hạng AG: #26
Hạng: DOUBLES · OPEN

Holger Hanken

Marco Lotz

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running53:17 (58%)

Stations30:43 (34%)

Roxzone7:36 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:40/km+11.2%12.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:59	195
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:16	316
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:44	311
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	4:15	315
Running 5	7:23	-
Rowing	5:11	335
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	2:08	350
Running 7	7:06	-
Sandbag Lunges	3:56	238
Running 8	6:57	-
Wall Balls	5:14	257
Running Total	53:17	286
Roxzone Total	7:36	280

Phân tích HYROX: Holger Hanken & Marco Lotz - Cologne 01:31:33 | HyCoach