Phân tích HYROX: Justin Warten & Alexander Ratzko - Cologne 01:53:02 | HyCoach

Phân tích HYROX: Justin Warten & Alexander Ratzko

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:53:02
Xếp hạng: #301
Xếp hạng AG: #77
Hạng: DOUBLES · OPEN

Justin Warten

Alexander Ratzko

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running67:51 (60%)

Stations34:08 (30%)

Roxzone11:08 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:29/km+22.5%21.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	7:30	-
SkiErg	4:06	243
Running 2	6:53	-
Sled Push	2:33	346
Running 3	7:59	-
Sled Pull	3:28	280
Running 4	7:50	-
Burpee Broad Jump	5:54	349
Running 5	8:03	-
Rowing	5:03	321
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	1:50	306
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	5:33	328
Running 8	13:08	-
Wall Balls	5:41	274
Running Total	1:07:51	306
Roxzone Total	11:08	325