Phân tích HYROX: Paulina Szponar - Warszawa 00:55:41 | HyCoach

Phân tích HYROX: Paulina Szponar

HYROX WARSAW — 16 tháng 4, 2026

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tổng thời gian: 00:55:41
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Paulina Szponar

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19THÁNG 420264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running32:01 (57%)

Stations20:35 (37%)

Roxzone3:10 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:00/km+10.1%11.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:03	-
SkiErg	3:42	1
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:29	2
Running 3	4:18	-
Sled Pull	2:20	1
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:13	2
Running 5	4:17	-
Rowing	3:59	1
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:11	1
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:24	2
Running 8	3:29	-
Wall Balls	3:17	1
Running Total	32:01	2
Roxzone Total	3:10	1