Phân tích HYROX: Jana Kräft & Ronja Kräft - Cologne 01:08:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jana Kräft & Ronja Kräft

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:08:19
Xếp hạng: #2
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jana Kräft

Ronja Kräft

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running38:52 (57%)

Stations24:32 (36%)

Roxzone5:00 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:51/km+9.4%8.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:16	12
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:50	75
Running 3	5:02	-
Sled Pull	2:50	7
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:57	8
Running 5	5:13	-
Rowing	4:32	3
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:34	21
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:45	6
Running 8	4:26	-
Wall Balls	3:48	-
Running Total	38:52	3
Roxzone Total	5:00	8