Phân tích HYROX: Sascha Ruddigkeit & Alina Ruddigkeit

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:18:54
Xếp hạng: #233
Xếp hạng AG: #39
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sascha Ruddigkeit

Alina Ruddigkeit

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running45:26 (58%)

Stations27:47 (35%)

Roxzone5:45 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:41/km+9.7%8.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:15	141
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:19	134
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:32	130
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:30	121
Running 5	6:08	-
Rowing	4:41	93
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:42	110
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:42	100
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:06	60
Running Total	45:26	105
Roxzone Total	5:45	83

Phân tích HYROX: Sascha Ruddigkeit & Alina Ruddigkeit - Cologne 01:18:54 | HyCoach