Phân tích HYROX: Ryan Smith & Ricky Sousa - Malaga 01:13:40 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ryan Smith & Ricky Sousa

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:13:40
Xếp hạng: #204
Xếp hạng AG: #44
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ryan Smith

Ricky Sousa

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running46:10 (63%)

Stations21:40 (29%)

Roxzone5:55 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:46/km+7.9%5.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:06	-
SkiErg	3:36	14
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:39	103
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:00	127
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	1:35	1
Running 5	5:52	-
Rowing	4:09	38
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:32	159
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	2:32	33
Running 8	5:47	-
Wall Balls	3:37	49
Running Total	46:10	289
Roxzone Total	5:55	176