Phân tích HYROX: Derek Twiss & Jonathan Green - Malaga 01:14:29 | HyCoach

Phân tích HYROX: Derek Twiss & Jonathan Green

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:14:29
Xếp hạng: #474
Xếp hạng AG: #27
Hạng: DOUBLES · OPEN

Derek Twiss

Jonathan Green

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running42:34 (57%)

Stations26:16 (35%)

Roxzone5:46 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:19/km-1.6%2.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:14	287
Running 2	5:18	-
Sled Push	1:41	129
Running 3	5:29	-
Sled Pull	2:24	13
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:38	262
Running 5	5:28	-
Rowing	4:33	175
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:36	190
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:46	232
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:24	259
Running Total	42:34	235
Roxzone Total	5:46	162