Phân tích HYROX: Emma Ryan & Sarah Ryan - Malaga 01:21:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Emma Ryan & Sarah Ryan

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

·

Tổng thời gian: 01:21:14
Xếp hạng: #129
Xếp hạng AG: #32
Hạng: DOUBLES · OPEN

Emma Ryan

Sarah Ryan

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:02 (54%)

Stations30:00 (37%)

Roxzone7:20 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:30/km+9.7%5.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:31	81
Running 2	5:08	-
Sled Push	1:56	177
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:10	165
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	4:30	163
Running 5	5:56	-
Rowing	5:29	192
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:45	123
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	3:40	168
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:59	112
Running Total	44:02	102
Roxzone Total	7:20	160