Phân tích HYROX: David Rowlands & Jude Sims - Malaga 01:17:16 | HyCoach

Phân tích HYROX: David Rowlands & Jude Sims

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:17:16
Xếp hạng: #167
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

David Rowlands

Jude Sims

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:00 (57%)

Stations27:29 (36%)

Roxzone5:51 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:30/km+10.3%4.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:04	110
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:21	247
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:16	110
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:46	208
Running 5	5:44	-
Rowing	4:32	91
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	1:43	187
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:38	168
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:09	162
Running Total	44:00	200
Roxzone Total	5:51	126