Phân tích HYROX: Marco Fokker - Rotterdam 01:23:13 | HyCoach

Phân tích HYROX: Marco Fokker

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tổng thời gian: 01:23:13
Xếp hạng: #177
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · PRO

Marco Fokker

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:20 (48%)

Stations36:20 (44%)

Roxzone6:37 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+14.1%7.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:21	114
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:22	130
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:30	96
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:43	178
Running 5	5:08	-
Rowing	4:44	203
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:15	144
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:51	237
Running 8	5:51	-
Wall Balls	6:34	122
Running Total	40:20	230
Roxzone Total	6:37	217