Phân tích HYROX: Patrick Spyra

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tổng thời gian: 01:13:22
Xếp hạng: #221
Xếp hạng AG: #77
Hạng: SOLO · OPEN

Patrick Spyra

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running34:42 (47%)

Stations33:53 (46%)

Roxzone4:51 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:20/km+7.5%9.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:07	34
Running 2	4:13	-
Sled Push	3:10	172
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:55	134
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:50	181
Running 5	4:40	-
Rowing	4:32	62
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:42	75
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:43	92
Running 8	4:18	-
Wall Balls	5:54	43
Running Total	34:42	36
Roxzone Total	4:51	50

Phân tích HYROX: Patrick Spyra - Cologne 01:13:22 | HyCoach