Phân tích HYROX: Volker Nitzsche & Sabine Nitzsche - Cologne 01:06:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: Volker Nitzsche & Sabine Nitzsche

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:06:45
Xếp hạng: #110
Xếp hạng AG: #10
Hạng: DOUBLES · OPEN

Volker Nitzsche

Sabine Nitzsche

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running35:19 (53%)

Stations27:13 (41%)

Roxzone4:17 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:25/km+6.8%7.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:09	161
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:04	96
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:30	156
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:32	143
Running 5	4:32	-
Rowing	4:19	29
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:38	69
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	3:32	49
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:29	37
Running Total	35:19	17
Roxzone Total	4:17	17