Phân tích HYROX: Lars Rademaker & Niels Post - Malaga 00:52:54 | HyCoach

Phân tích HYROX: Lars Rademaker & Niels Post

HYROX Malaga — 16 tháng 4, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO · NED

·

Tổng thời gian: 00:52:54
Xếp hạng: #5
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · PRO

Lars Rademaker

Niels Post

16-19THÁNG 420264

HYROX Malaga

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running28:05 (53%)

Stations21:34 (41%)

Roxzone3:20 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:31/km+8.3%3.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:27	13
Running 2	3:24	-
Sled Push	1:51	34
Running 3	3:38	-
Sled Pull	2:50	16
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	2:02	47
Running 5	3:36	-
Rowing	3:43	6
Running 6	3:33	-
Farmers Carry	1:26	83
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	2:54	89
Running 8	3:28	-
Wall Balls	3:21	7
Running Total	28:05	2
Roxzone Total	3:20	2