Phân tích HYROX: Nils Van Dijk & Ruben Boontje - Rotterdam 00:55:09 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Nils Van Dijk & Ruben Boontje

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

·

Tổng thời gian: 00:55:09
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #2
Hạng: DOUBLES · PRO

Nils Van Dijk

Ruben Boontje

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running29:42 (54%)

Stations21:40 (39%)

Roxzone3:52 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:43/km+2.3%4.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:41	21
Running 2	3:34	-
Sled Push	1:37	16
Running 3	3:39	-
Sled Pull	2:35	3
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	1:52	7
Running 5	3:40	-
Rowing	3:51	18
Running 6	3:36	-
Farmers Carry	1:15	2
Running 7	3:39	-
Sandbag Lunges	2:44	26
Running 8	4:03	-
Wall Balls	4:05	151
Running Total	29:42	20
Roxzone Total	3:52	13