Phân tích HYROX: Dana Birkholz & Nina Wickum - Rotterdam 01:27:32 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Dana Birkholz & Nina Wickum

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · GER

·

Tổng thời gian: 01:27:32
Xếp hạng: #168
Xếp hạng AG: #40
Hạng: DOUBLES · PRO

Dana Birkholz

Nina Wickum

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running47:10 (54%)

Stations33:09 (38%)

Roxzone7:18 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:54/km+25.4%9.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:12	214
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:34	185
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:34	181
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:11	179
Running 5	5:31	-
Rowing	5:22	202
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:11	192
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:40	177
Running 8	7:02	-
Wall Balls	4:25	149
Running Total	47:10	158
Roxzone Total	7:18	166