Phân tích HYROX: Niels Van Holst & Liselot Dielen - Rotterdam 01:23:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Niels Van Holst & Liselot Dielen

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:23:48
Xếp hạng: #1116
Xếp hạng AG: #227
Hạng: DOUBLES · OPEN

Niels Van Holst

Liselot Dielen

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running48:30 (58%)

Stations28:26 (34%)

Roxzone6:56 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:04/km+7.5%4.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:22	-
SkiErg	4:41	731
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:03	582
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:43	561
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:06	223
Running 5	6:00	-
Rowing	4:35	269
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:47	516
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:20	599
Running 8	6:38	-
Wall Balls	4:11	312
Running Total	48:30	664
Roxzone Total	6:56	548