Phân tích HYROX: Yvonne Rafflenbeul & Annalena Frey - Cologne 01:13:36 | HyCoach

Phân tích HYROX: Yvonne Rafflenbeul & Annalena Frey

HYROX COLOGNE — 16 tháng 4, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

·

Tổng thời gian: 01:13:36
Xếp hạng: #107
Xếp hạng AG: #15
Hạng: DOUBLES · OPEN

Yvonne Rafflenbeul

Annalena Frey

HYROX HYROX COLOGNE - Cologne, Germany

16-19THÁNG 420264

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:07 (56%)

Stations26:28 (36%)

Roxzone6:06 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:08/km+12.6%8.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:12	11
Running 2	5:01	-
Sled Push	2:01	395
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:20	96
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:27	152
Running 5	5:23	-
Rowing	4:53	120
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:36	231
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:10	118
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:49	100
Running Total	41:07	45
Roxzone Total	6:06	178