Phân tích HYROX: Frauke Ritskes - Rotterdam 01:26:31 | HyCoach

Phân tích HYROX: Frauke Ritskes

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:26:31
Xếp hạng: #189
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · OPEN

Frauke Ritskes

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:25 (48%)

Stations37:24 (43%)

Roxzone7:47 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:10/km+7.6%6.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:08	159
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:15	546
Running 3	4:55	-
Sled Pull	4:55	294
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:25	128
Running 5	5:11	-
Rowing	5:06	131
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:54	584
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:46	276
Running 8	6:04	-
Wall Balls	5:55	223
Running Total	41:25	130
Roxzone Total	7:47	335