Phân tích HYROX: Gemma van der Werff - Rotterdam 01:31:16 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Gemma van der Werff

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:31:16
Xếp hạng: #685
Xếp hạng AG: #171
Hạng: SOLO · OPEN

Gemma van der Werff

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running48:20 (53%)

Stations36:46 (40%)

Roxzone6:16 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:03/km+8.8%6.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:44	-
SkiErg	5:11	183
Running 2	5:40	-
Sled Push	3:03	479
Running 3	5:49	-
Sled Pull	4:17	128
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:47	160
Running 5	6:04	-
Rowing	5:22	304
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	2:34	468
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:40	470
Running 8	7:05	-
Wall Balls	4:52	71
Running Total	48:20	392
Roxzone Total	6:16	127