Phân tích HYROX: Dani Bektas & Femke Baak - Rotterdam 01:05:53 | HyCoach

Phân tích HYROX: Dani Bektas & Femke Baak

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tổng thời gian: 01:05:53
Xếp hạng: #13
Xếp hạng AG: #9
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dani Bektas

Femke Baak

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:47 (57%)

Stations23:20 (35%)

Roxzone4:50 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+1.1%4.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:25	19
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:19	24
Running 3	4:49	-
Sled Pull	2:29	4
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:06	49
Running 5	4:34	-
Rowing	4:35	30
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:35	145
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:30	8
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:21	6
Running Total	37:47	23
Roxzone Total	4:50	5