Phân tích HYROX: Ijjou Oulfakir & Rafaella Vlasblom và 2 người khác - Rotterdam 01:04:13 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Ijjou Oulfakir & Rafaella Vlasblom và 2 người khác

HYROX ROTTERDAM — 15 tháng 4, 2026

Rotterdam, Netherlands · RELAY · OPEN · BEL

· · ·

Tổng thời gian: 01:04:13
Xếp hạng: #10
Xếp hạng AG: #4
Hạng: RELAY · OPEN

Ijjou Oulfakir

Rafaella Vlasblom

Kenny Vanherpe

Kai Pegtol

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19THÁNG 420265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 8 (2025-2026)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:48 (49%)

Stations27:29 (43%)

Roxzone5:01 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:58/km+2.1%5.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	5:14	45
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:55	61
Running 3	3:35	-
Sled Pull	2:39	4
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	4:13	33
Running 5	4:02	-
Rowing	3:53	1
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	2:00	49
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:13	13
Running 8	4:08	-
Wall Balls	3:22	-
Running Total	31:48	8
Roxzone Total	5:01	19